【スッキリ】Atsushiさんの美腸スープ「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」のレシピ!効果や口コミも

スッキリ
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2020年11月3日の日テレ系『スッキリ』“お願い!ビューティーチャー”で放送された、Atsushiさん考案の美腸スープレシピと作り方をまとめました。

前回はこちら↓

【スッキリ】Atsushiさんの美腸スープ「しらすと豆腐のしょうがと桜えび香るスープ」のレシピ!効果や口コミも
2020年11月2日の日テレ系『スッキリ』の“お願い!ビューティーチャー”で放送された、Atsushiさん考案の美腸スープレシピと作り方をまとめました。 なんと! 今回紹介するレシピは、Atsushiさんがスッキリのために考えて...

今回紹介するレシピも、Atsushiさんがスッキリのために考えてくれたレシピなんですよ♪

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「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」レシピ

前回に引き続き、レンチンするだけの超簡単レシピです^^

材料

小松菜:40g

長ネギ:40g

マッシュルーム:3個

粉チーズ:大さじ1

白すりごま:大さじ1

コンソメ:小さじ1

アーモンド:5粒

梅干し:大1個

チューブにんにく:小さじ1

ツナ缶(ノンオイル):1缶

酒:小さじ1

水:50cc

豆乳:150cc

作り方

①小松菜と長ネギを粗みじん切りにする

②マッシュルームを薄切りにする

③梅干しは種を抜いてつぶし、アーモンドは細かく砕く

④耐熱ボウルに、すべての材料を入れて軽く混ぜ合わせる

※ツナ缶は汁ごと入れる

⑤ラップをふんわりかけて、電子レンジ(500w)で5分加熱する

⑥器に盛って出来上がり

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美腸スープの効果

●むくみ解消に効果的

ツナと小松菜のカリウムが、体内の余分な水分を出してくれます!

●血液サラサラ

ツナ缶の汁にはDHA、EPAが溶け出しており、汁ごと使うことで血液サラサラに!

さらに中性脂肪を落とす効果も!

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本当に美味しいの?口コミをチェック!


アレンジしても美味しく食べられるようですね!

冷蔵庫の中身と相談しながら、作ってみてもいいかもしれません^^

Atsushiさんのレシピ本はモデルさん達にも超人気です。

美への近道のためには読むべし!

 

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